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QUE ES EL MINDSET , 5 CLAVES PARA CAMBIAR TU MENTALIDAD.

  Mindset es un término que significa  conjunto de pensamientos y creencias que forman nuestra programación mental lo que determina nuestra manera de comportarnos.

Podemos decir que  el mindset es responsable de la forma de ver la vida personal y este varia de una persona a otra, es interesante saber que existe un mindset de crecimiento y otro de mentalidad fija.

Las personas con un mindset fijo exhiben un comportamiento pesimista e inseguro , siempre tratando de demostrar sus habilidades y buscando la aprobación y el elogio. Tienen pánico al fracaso son perfeccionistas  y opinan que hay que evitar riesgos innecesarios.

Por el contrario las personas con un mindset de crecimiento son individuos amantes de los retos , y creen que es posible desarrollar nuevas habilidades, talentos y dones como resultado del esfuerzo y la dedicación. Les estimula la búsqueda de desafíos y  el aprendizaje continuo, y están abiertos a aprender nuevas cosas sin temor a cometer errores.

COMPRUEBA CUAL ES TU MINDSET.

En su libro Carol  DWECK ofrece  un breve test para defínir cuál es tu mindset, Lee las siguientes declaraciones y señala la correcta;

1.La inteligencia es algo inalterable, no se puede cambiar ni modificar.

2.Puedes aprender c osas nuevas pero nunca puedes cambiar tu inteligencia.

3.Tu inteligencia no tiene limites, puede mejorar.

4.Tus creencias y tu inteligencia pueden ser renovadas completamente.

Si estas de acuerdo con las respuestas 1 y 2 tienes un mindset fijo , si en cambio estas de acuerdo con las respuestas 3 y 4 tu mindset es de crecimiento o variable.

A continuación te ofrezco 5 claves para desarrollar tu mindset;

1. TEN PACIENCIA CONTIGO Y CON LOS DEMAS.

No siempre saldran las cosas como tu quieres , en caso de dificultades habla con amigos o pide consejo a un experto, no te compliques a la hora de realizar una tarea. Si no todo sale como lo esperabas no hay problema ,  busca el beneficio del aprendizaje constante , disfruta el camino .

2. APRENDE DE TUS ERRORES.

 Errar es humano, el error forma parte del aprendizaje, quien tiene el cerebro programado para el exito aprende de este y sigue adelante y esto es lo que hace la diferencia, recuerda que Edisón fracaso 1000 veces antes de inventar la bombilla.

3.ADOPTA  NUEVOS HABITOS.

El incorporar nuevos hábitos a nuestra vida nos ayudara a transformar nuestro mindset , esto llevara su tiempo y conlleva un esfuerzo por nuestra parte pero resulta imprescindible pasar a la acción si es que queremos  alcanzar el éxito en nuestra vida

4.GIRA LA LLAVE.

Los pensamientos negativos son inevitables, el problema es cuando se vuelven dominantes en tu vida, si esto es cierto siempre tendrás miedo a salir de tu zona de confort, buscarás no arriesgarte nunca.

La expresión girar la llave significa que tenemos que identificar pensamientos negativos y cambiarlos por positivos, estos nos acercará a nuestra mentalidad de éxito.

5.ESCRIBE TU PLAN DE ACCION.

Escribir nuestras metas y objetivos nos dará claridad a la misión y nos ayudara a alcanzar nuestros sueños.

Poner fechas y dividir las metas en planes de acción más asequibles , será la estrategia adecuada para realizar con éxito nuestra metas y nuestros objetivos planificados.

A la pregunta , ¿ como te comerías un elefante ? ,   la respuesta es  ¡¡    a pequeños bocados   !!

 

Si quieres saber más te dejo link a  un  libro que te recomiendo ,  ¡ gracias por tu apoyo !

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MIEDO Y DESEO.

El miedo es un mecanismo de defensa. Es fisiológico y aparece cada vez que que estamos en peligro, podemos decir que es un mecanismo que forma parte de nuestro instinto básico de protección.Por eso frente a una situación desconocida,a un riesgo, a un emprendimiento nuevo, a un desafío junto a la tensión y las ganas de llevarlo a cabo puede surgir el miedo. 

Todos  tenemos miedo en algún momento o circunstancia y esto es normal , pero cuando el deseo es más grande que el miedo, podemos enfrentarlo y salir adelante.

El hombre nació con el potencial de enfrentarse al miedo, superarse y alcanzar su meta, el desafío por alcanzar el éxito o la fama nos impulsa a vencer el miedo. Saber que con esfuerzo y decisión se puede vencer al miedo , es un aliciente para nuestro espíritu y para fortalecer nuestras emociones.

Al superarnos estaremos impulsándonos hacia arriba y esto nos motivara a seguir avanzando, tenemos capacidad y potencial para ir siempre a por más.

Si mi deseo es mayor que mi miedo , seguiré siempre hacia adelante, no se trata de negar el miedo, sino de decidir que actitud podemos tomar frente a este.

Cuando el deseo es más fuerte que la zona de confort el miedo disminuye  y nos ponemos en acción. La inseguridad nos acompaña pero la motivación nos motiva a seguir adelante.

En definitiva para superar el miedo lo mejor es centrarnos en los pensamientos de motivación, Victor Frankl siquiatra judío en la segunda guerra Mundial, fue victima en varios campos de exterminio Nazi, allí perdió a toda su familia, él nos dice que no se salvaron de aquel infierno los más fuertes, ni los más inteligentes, ni los mejores formados, se libraron de la muerte los que tenían una motivación más allá de su propia vida…cuando salga contare lo que viví aquí, cuando salga volveré a estar con mi familia.

Nelson Maldela el líder sudafricano dijo una vez :” No es valiente quien no tiene miedo, es valiente el que sabe vencer sus miedos”

Asi que te deseo lo mejor , enfrentate a tu miedo y este desaparecerá , es mi mejor consejo.

ii Hasta la próxima !!

 

PRACTICA EL PERDON

Muchas personas guardan en su corazón antiguas heridas, dolores ,rencores y resentimientos que producen emociones negativas. Una y otra vez el recuerdo de estos echos se les repite provocando diferentes males de tipo emocional principalmente, con el perjuicio que esto significa para la salud.

Para eliminar de nuestra vida estas heridas es necesario que dejemos en la carpeta del olvido el dolor que nos ocasiona el recuerdo de los acontecimientos que nos roba la  paz una y otra vez. Es tiempo de estar sanos es hora de perdonar.Mira en tu interior y  haz una limpieza de esos recuerdos que traen malestar a tu vida .

Perdonar es cortar el lazo umbilical con todos los personajes que nos hicieron daño. Es echar de nuestra mente a los inquilinos que nos maltratan  de forma continua.

Perdonar no es olvidar , no es reconciliación, no es amnesia, no es quitar importancia a los echos.

Perdonar requiere tiempo , es normal sentir dolor , pero tienes que saber que la principal razón para perdonar es por nuestro propio beneficio, al perdonar sanamos nuestro dolor, nos liberamos del amo tirano que nos lastimo,al perdonar cortamos los lazos emocionales  que nos unen a la persona que nos hirió. El perdón trae sanidad a nuestra vida, hemos de dejar de repetir en nuestra cabeza esa historia que tanto nos duele , es necesario dejar el papel de victima y tomar el papel de conquistador, recupera tu futuro, lo que esta por venir es mejor que lo que se fue de tu vida, recuerda que nosotros no somos perfectos y que también lastimamos , perdonar es poner limites , es mirar hacia delante y no mirar atrás , perdonar no cambia el pasado pero si el futuro, perdonar es respirar.

Por ultimo , hemos de perdonarnos  a nosotros mismos, porque no somos perfectos, las equivocaciones y las malas  decisiones  son parte del aprendizaje en nuestra vida , y esto les ocurre a todo el mundo. No hay nadie perfecto.

Por lo tanto practica el Perdón cada día de tu vida porque  cada día es mejor.

5 CLAVES PARA MEJORAR EL ANIMO.

El animo es esa energía emocional que necesitamos a pesar de que no lo creamos , para enfrentar las horas del día de la mejor manera posible , podemos decir que el animo es lo que la gasolina al coche, y con esto ya creo que queda más claro en mayor medida.

En esta ocasión te quiero compartir 5 claves para mejorar tu animo, toma nota :

.1 BUSCA EL LADO POSITIVO DE TODO LO QUE TE PASA.

Podemos decir que todo lo que nos ocurre es un 10% el echo y un 90% nuestra interpretación de los echos, piensa que todo puede ser peor , reconoce que no esta todo terminado , siempre se puede mejorar , se positivo, cambia tu imagen de los echos.

.2 UTILIZA EL ENFOQUE EN LOS PENSAMIENTOS QUE TIENES.

No permitas que pensamientos limitantes o negativos predominen en tu vida, presta atención pues según sean tus pensamientos así te comportaras, cada  día tenemos miles de pensamientos, es absurdo que  intentes  cambiar y no cambies tus pensamientos, concentrate en lo que piensas , pues los pensamientos tienen el poder de dirigir nuestras vidas.

.3 APRENDE ALGO NUEVO, ESCOGE NUEVAS METAS.

Es muy estimulante para nuestro cerebro el echo de enfrentar nuevas metas y retos y además cuando logramos alcanzar las metas que nos ponemos sentimos  un subidón de adrenalina que  nos da esa  energía  que llega a  todo nuestro cuerpo .

.4 `PRACTICA  DIEZ MINUTOS DE MEDITACION DIARIA.

No es raro el día que se confirma que meditar aunque sea solamente diez minutos es suficiente para mejorar la salud emocional , física y psicológica de nuestra vida,  ten en cuenta que solo son diez minutos , empieza cuanto antes a meditar.

.5 VALORA  EL LUGAR DONDE TE ENCUENTRAS Y LO QUE TIENES.

Nunca sabemos cuantos nos importa y el valor que tiene algo hasta que lo perdemos, aprendemos que cada día es necesario sentir y disfrutar lo que tenemos a veces cuando ya lo hemos perdido , todo lo que necesitas para ser feliz es gratis, si es así , el dinero , la fama el éxito , no dan la Felicidad , ayudan claro que si pero no es necesario todo esto para ser feliz, hay muchos ejemplos a nuestro alrededor y son miles los testimonios de personas que lo han dejado todo para empezar a vivir una vida verdadera.

Bueno deseo que  estos consejos te den  el empuje que necesitas cada día , porque cada día es mejor.

5 claves para vivir una vida sin Remordimientos.

  Estarás de acuerdo conmigo respecto a que lo peor que te puede pasar  en la vida es que al final de tus días te des cuenta de que no estas satisfecho con la forma en que has vivido , o dicho de otra manera te queda poco para morir o estas en una grave situación de salud y adviertes con gran Remordimiento que no hiciste todo lo que un día soñaste , mayormente por cobardía o miedo , como quieras llamarlo.

Las personas al final de la vida pueden enseñarnos lecciones valiosas sobre cómo vivir desde su perspectiva al final del camino. Bronnie Ware, una cuidadora australiana que trabajó en cuidados paliativos, identificó cinco arrepentimientos centrales entre pacientes moribundos que nos pueden enseñar mucho sobre cómo vivir bien.

A  continuación te comparto 5 claves para asegurarte que cuando todo se acabe aqui en la tierra , te vas en completa paz y sin remordimientos.

.1  SER FIEL A TUS PRINCIPIOS Y CREENCIAS.

Se trata de mantener la integridad entre nuestros pensamientos y creencias y nuestros hechos. El miedo al rechazo aparece aquí como el mayor de nuestros enemigos ,es necesario no traicionar nuestros principios , aunque pasemos por momentos difíciles debido a nuestras condiciones morales , llegado el momento de la muerte estaremos orgullosos de la fidelidad a nuestros pensamientos y creencias ,   recuerda las palabras del CHE GUEVARA..” MAS VALE MORIR DE PIE QUE VIVIR ARRODILLADO ”

 

.2 PRIORIZA LAS RELACIONES  FRENTE AL  TRABAJO.

Las personas que trabajan todo el tiempo no desarrollan identidad fuera del trabajo. Los adictos al trabajo no tienen tiempo para desarrollarse en otras áreas de sus vidas y cuando su trabajo desaparece, no les queda nada más. Desarrollar intereses saludables fuera del trabajo nos permite refrescarnos; También aporta energía renovada a nuestra vida laboral. Encontrar ese espacio fuera del trabajo es un aspecto esencial y enriquecedor de la vida que a menudo solo se ve en retrospectiva.

Existe un dicho que viene como anillo al dedo y es el siguiente.. .” Es tan pobre que lo único que tiene es dinero”

.3 EXPRESA  TUS EMOCIONES.

No existe mayor insatisfacción en la vida que permitir que otros opinen por ti y además dirijan tu vida , el vivir una vida agachando la cabeza sin expresar nuestros sentimientos , sin hablar de nuestros anhelos y deseos nos provocara  una mala manera de vivir , atormentados en nuestro claustro silencioso motivado casi siempre por falta de amor propio y baja autoestima.

.4 CULTIVA LAS RELACIONES CON TUS  AMIGOS.

Somos seres sociales y como tales necesitamos relacionarnos con los demás, la amistad es necesaria para tener una vida social sana

y enriquecida, llena de momentos satisfactorios y felices. Hay un dicho que lo expresa muy bien ” Amigo más que un hermano ”

.5 DISFRUTA DE LOS PEQUEÑOS PLACERES.

Es en los pequeños momentos en que más se experimenta la Felicidad, está no se persigue sino que se consigue y podemos sentirla cada vez que decidamos vivir la vida en toda su plenitud.

Es  necesario vivir un día a la vez, y entender que    ”  solo se vive una vez ” y que desnudos llegamos a este mundo y desnudos nos iremos de el , no hay más , todo es vanidad e ilusión dice Salomón el hombre más sabio de la tierra y rey de Israel .

Bueno espero que recibas con entusiasmo estos principios y te motiven a llevarlos a la practica  porque de esta manera  cada día es mejor.

 

EL SECRETO Y SUS SECRETOS .

  Se ha escrito muchísimo acerca del libro El Secreto, por cierto uno de los libros más vendidos de la ultima década, amen de haber echo varias películas y documentales acerca de esta ley lo cual nos da una ida de la importancia que tiene esta ley  universal . Muchas son las personas que no creen en la ley de la Atracción , esta científicamente demostrado que  existe un mundo  paralelo entre la Física cuántica     y la espiritualidad, sin embargo si aun esto no es suficiente para cambiar tu parecer déjame decirte que el viento por citar un ejemplo no lo vemos pero      eso no quiere decir que no existe, ¿ verdad ? , de esta misma manera funciona la Ley de la Atracción y como ley nos afecta a todos.

  Tienes  que saber que según es tu pensamiento  asi  te sentirás y te ira  en las diferentes áreas de tu vida, a saber, familiar, social, laboral , económica etc.

  En este articulo quiero desvelarte como usar esta ley siempre a tu favor , primero antes de nada  tienes que saber que Dios, o el Universo o como tu  quieras llamarlo siempre esta dispuesto a darte lo que le pidas , nada se da por azar, más vale que empieces a visualizarte amado, respetado y             prosperado , si eres bueno atraerás bondad pero si eres malo atraerás maldad. Bueno te comparto 5 principios para disfrutar de esta ley :

1 . Visualizate en la situación que quieres vivir cada día.

2. Cuando pidas algo , se paciente da tiempo para que se materialice tu petición.

3.  AÑADE SENTIMIENTO POSITIVO A TU DESEO, QUE TU CREENCIA NO TE IMPIDA ALCANZAR TUS SUEÑOS.

4.  Decide gradecer sinceramente a Dios por  tu petición y no olvides que el propósito de tu petición  ha de salir de tu corazón.

5. Focaliza tu petición hasta que se cumpla; ayúdate de folletos , o de fotos de imágenes de lo que deseas.

 

Bueno si quieres saber más , te dejo un link para amazón  para que consigas más conocimiento acerca de este tema.

 

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COMO SER FELIZ EN EL TRABAJO, 5 PRINCIPIOS PARA ¡¡ AMAR LOS LUNES !!

    Comparándonos con nuestros vecinos europeos , según un estudio publicado por una         reconocida empresa de trabajo temporal, el 68% de los    españoles   cree que no hay           empleados más felices que nosotros, marca que crece en más de tres puntos                          porcentuales en el último año.
Sin embargo, para los encuestados que sí piensan que hay trabajadores más felices que
los españoles son los noruegos con el 5,3% , los alemanes 4,6% , suecos y suizos
según los trabajadores españoles de diferentes sectores que han sido consultados  para
realizar este estudio acerca de la felicidad. Es por esto que nos  llama la atención que
en la primera oleada de la encuesta, los alemanes eran percibidos como las trabajadores más felices , con un 10% de los votos. Ahora, seis años después apenas consiguen la mitad de este porcentaje. 

    Bueno dicho esto ,la pregunta es ¿ Se puede ser feliz en el trabajo?. Según Santiago               Vázquez, autor del libro La Felicidad en el trabajo y en la vida, te     dice  las claves              para ser feliz en el trabajo, hoy te voy a compartir 5 principios , al final de este articulo       te dejo el link para que si te interesa saber más sobre este tema tan actual he                         imprescindible adquieras el libro de este autor de prestigio.

    1.PARATE UN MOMENTO Y DECIDE SER FELIZ.

    Como llegas a la empresa y como te vas al final de la jornada , determinara tu vida , es         hora de ser coherente contigo mismo y decidir si realmente  a ti te  merece la pena              invertir tu tiempo en una empresa que no te aporta valor más allá del dinero.

    2. DESCUBRE TUS FORTALEZAS ,¿ QUE ES LO QUE SE TE DA BIEN ?

    Cuando pones tus dones al servicio de la empresa te sentirás realizado y  la tarea diaria       acabara de ser aburrida, increíblemente empezara tu magia.

    3. CAMBIA TUS CREENCIAS NEGATIVAS.

      Apuesta por romper todos los pensamientos negativos que te rondan por la cabeza en         tu lugar de trabajo, es de inteligentes y de auténticos genios de   la vida    no                   martirizarse cada día, cambia tus pensamientos y cambiara tu vida.

    4. HABLA CON TU SUPERIOR EN LA EMPRESA Y DILE LO QUE PIENSAS.

       Sí , a veces es asi de sencillo , expresar tu situación emocional a tu superior te hará descargar el malestar que tienes y además es muy probable que tu         jefe te tome en cuenta y este dispuesto a ayudarte , con lo que mejoraras potencialmente.

     5. PIENSA ANTES DE TOMAR UNA DECISION .

      Antes de tirar la toalla y mandar al carajo al jefe y dejarlo todo, piensa en las consecuencias que tendrá tu decisión, no te lo recomiendo si no   dispones   de un colchón financiero, al final se trata de ver el punto positivo de tu puesto laboral y en consecuencia vivir cada día como si fuera el      mejor día de tu vida en la mejor  ¡ empresa del mundo! .

 

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5 Acciones que debes realizar para salir del problema .

Todos tenemos momentos de mala racha, o de mala suerte, momentos de verdadera desesperación en los que nos vemos envueltos de forma repentina sin esperarlo , en la mayoría de las ocasiones, si estas metido en el pozo de la angustia por causa de un problema,por una injusticia, o quizás estas pasando  por una crisis financiera, familiar o de salud entre otras que se me ocurren ahora mismo, en primer lugar quiero decirte que yo también la he pasado , lo he sufrido en mis carnes y tengo experiencia para compartir contigo si quieres continuar leyendo, estas 5 cosas que puedes hacer para salir airoso del problema, y lo digo porque yo  lo hice y conseguir salir del pozo y ver la luz al otro lado del tunel

  1. Manten la Calma.

Respira hondo , cuenta hasta 10 con la boca cerrada, evita la agresividad de tu parte, manten la serenidad frente al problema, no pierdas las formas , 

es el momento más importante de tu vida y tienes que estar sereno para enfrentar la situación de la mejor manera posible. 

  2. Dialoga y  busca una solución racional y amistosa.

Siempre que sea posible habla el problema de forma educada , empatiza con la otra parte y trata de  alcanzar un acuerdo de la mejor manera para las         dos  partes si las hubiera, si se trata solo de ti busca una salida racional , lo más practica posible, evita provocar dolor o buscar culpables .

3. Calcula el costo.

  Antes de tomar una decisión de la que después te arrepientas, consúltalo con gente que tenga experiencia, pueden ser tus familiares, amigos ect.

4. Toma Acción.

       No esperes eternamente, toma la determinación de acabar con ese tiempo de crisis, no eternices el problema.

5. Busca tu paz interior.

Es imprescindible que te recuperes emocional y animicamente, mediante la lectura, la oración la meditación y otras técnicas es posible volver a             encontrar el equilibrio mental y recuperar la paz interior, lo necesitas.

Aqui os dejo un enlace a un vídeo de you tube que te va aportar un chute de energía, animo  atrévete.

 

 

 .https://youtu.be/fUDGeN7OQns

 

     

     

 

HERRAMIENTAS PARA MEJORAR CADA DIA NUESTRA VIDA

Hola aquí os dejo unos libros que sin duda los recomiendo, porque aportan más valor al contenido que comparto con vosotros, échale un vistazo y si te gustan compralos desde el enlace que tienes  abajo , con tu compra me aportara amazón unos eurillos que me hacen falta para seguir compartiendo contigo nuevas publicaciones, gracias de corazón.

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5 RAZONES PARA SALIR DE TU ZONA DE CONFORT

La rutina personal tiene puntos positivos, pero también otros tantos puntos negativos y eso nos puede limitar todo el potencial, el estar siempre en el mismo circulo es muy cómodo y nos da

seguridad pero no tendremos mejores momentos y nuevas posibilidades  si con tu forma de vivir  te basta.

Es necesario arriesgar para ganar , o lo que es lo mismo , salir de tu zona de confort, si quieres descubrir nuevas posibilidades o simplemente mejorar tu vida diaria.

El miedo al fracaso , al rechazo o al cambio  nos bloquea y nos puede boicotear un futuro mejor , lleno de oportunidades, si quieres probar , comparto contigo las siguientes claves para comenzar esta nueva aventura, vivir cada dia es mejor;

.1 CONOCETE.

Cuanto tiempo hace que no hablas contigo mismo , prueba a estar a solas, habla a tu alma  practica la meditación .

. 2 GANA AUTOCONFIANZA.

Entrena tu mente , haz afirmaciones positivas, recuerda los exitos del  pasado, esto te ayudara a generar valor y confianza en ti.

. 3 SE CREATIVO.

Cambia tu forma de proceder diaria, incorpora nuevas formas de cumplir con tu tareas diarias, coge una ruta nueva para ir al trabajo, prueba nuevos alimentos, cambia de forma de vestir , cambia de look , bueno en difinitiva  incorpora nuevos habitos para tu rutina diaria.

.4 FUERA MIEDOS.

Elimina los miedos , eres más fuerte que nunca , llenate de pasión y vive nuevas experiencias.

.5 RESPONSABILIZATE DE TU CAMBIO

Lo que hagas o dejes de hacer, lo que alcances o no , depende de ti , escusas hay un montón para no hacer nada , pero veras que una vez que decidas salir de tu forma de confort no hay quien te pare.

 

Si quieres sentir de nuevo la vida correr por tu cuerpo , mi consejo es SAL DE TU ZONA DE CONFORT.